Terapi Vertigo Di Rumah Paling Mudah Dilakukan

Terapi Vertigo Di Rumah Paling Mudah Dilakukan

Apakah anda saat ini sedang mengalami penyakit vertigo? Jangan dulu meminum obat dokter, karena ada beberapa tips terapi vertigo di rumah paling mudah dilakukan.

Selamat datang di salah satu website resmi milik Alfian Herbal yang merupakan Agen resmi pusat penjualan obat herbal secara online yang terbesar dan terpercaya di indonesia yang lebih tepatnya berada di kota tasikmalaya. Kami selaku agen resmi, tidak hanya menghadirkan produk herbal yang berkualitas saja, namun kami juga dapat memberikan kenyamanan kepada anda calon pelanggan kami dengan memberikan sistem pembayaran yang paling istimewa yakni (kirim barang terlebih dahulu, setelah barang sampai baru transfer pembayaran).

Dalam kesempatan kali ini pihak Alfian Herbal akan berbagi informasi penting seputar kesehatan yang akan meliputi terapi vertigo di rumah paling mudah dilakukan. Nah, sedikit ilmu lagi nih untuk kita terutama untuk anda yang menderita vertigo, karena kini akan kami sampaikan beberapa tips mudah untuk terapi vertigo di rumah tanpa harus bepergian ke dokter. Seperti apa terapi vertigo tersebut, dan pastinya anda semakin penasaran bukan? Silahkan simak ulasan berikut sampai dengan tuntas!

Terapi vertigo di rumah paling mudah di lakukan | Terapi vertigo di rumah merupakan metode pengobatan yang dilakukan dengan menggunakan teknik sederhana yang cenderung mengandalkan gerakan dan posisi tubuh. Terapi vertigo di rumah yang dilakukan secara teratur dan jangka panjang mampu melancarkan sirkulasi darah menuju otak sehingga vertigo mudah dikendalikan.

Berikut beberapa tips sederhana yang patut dicoba agar bahaya penyakit vertigo mudah dicegah.

terapi-vertigo1.Menggunakan teknik Bradt daroff

• Pasien disarankan duduk tegak disisi ranjang dengan posisi kedua kaki menggantung. Tapi tidak digerakan.
• Mata dalam keadaan tertutup dan baringkan dengan spontan atau gerakan cepat kesaalah satu sisi lalu tahanlah selama 30 detik.
• Kemudian duduklah keposisi semula dan berdiamlah untuk relaksasi selama 30 detik. Lalu lakukan gerakan seperti sebelumnya dengan membuang secara spontan tubuh kesisi lainnya.

2. Latihan fisik

• Melakukan gerakan pada sendi, Otot dan bola mata untuk merangkan saraf kepala lebih aktif dan mencegah adanya kalsium pada jaringan rongga telinga bagian dalam.
• Teratur melakukan yoga yang diimbangi dengan mengkonsumsi makann rendah garam,m Kalori dan semua jenis makanan yang digoreng.

3. Latihan fokus pada posisi kepala

• Posisi kepala ketika sedang duduk atau berbaring sebaiknyaa lebih tinggi kaki agar aliran darah menuju jantung dan otak bisa cepat terjadi sehingga tercegah dari munculnya vertigo.
• Mengurangi segala kegiatan yang cenderung sering mendongakan kepala keatas atau membungkukan kepala kebawah sampai punggung melengkung.
• Angkatlah kepala perlahan lalu gerakan kekana kiri dan memutar lalau berdirrilah perlahan lahan dengan tegak dari ranjang. Peregangan ini dapat melancarkan sirkulasi darah dan menenangkan otot pada kepala yang mendeerita ketegangan dan kekakuan.

4. Melakukan manuver epley

• Ganjalah punggung dengan bantal ketika ingin berbaring terlentang dengan bahu jatuh kearah bantal.
• Atau Putarlah kepala dengan sudut 45 derajat kearah kanan jatuhkan secara spontan tubuh anda dengan bahu yang sengaja mengarah keatas bantal.

5. Melakukan manuver half somersault

• Ambilah posisi seperti sedang berlutut llau pandangilah langit langit selama beberapa detik lalu sentuh kepala kearah lantai , Masukan kepal kearah dada .
• Putarlah kepala kearah telinga yang dirasa sakit karena serangan vertigo. Lakukan cara ini dengan arah sebaliknya berulangkali sehingga gerakan tersebut merangsang saraf , otit dan pembuluh darah lebih rileks dan terbuka.
• Angkat kepala dengan arah yang sejajar dengn punggung sambil kondisi masih padaa posisi merangkak. Tulang punggung harus tetap membungkuk lalu bertahanlah selama 30 detik.
• Istirahatkan tubuh anda secara total tidak lagi melakuakn gerakan apapun) selama kurang lebih 30 menit.

Adapun terapi vertigo di rumah dapat dilakukan melalui pemilihan makanan tertentu

Makanan beberapa jenis makanan sehat yang ampuh dalam mengatasi masalah vertigo. Jika rajin mengkonsumsinya maka vertigo akan mudah disembuhkan dan agar penyebab vertigo kambuh lagi tidak pernah terjadi.

• Cuka apel dan madu asli

Campurkan sari cuka apel dan madu secukupnya lalu aduklah hingga merata kemudian minumlah setiap hari tiga kali sampai vertigo benar benar hilang. Gabungan cuka apel dan madu manjurmelancarkan aliran darah menuju otak dan meregangkan saraf saraf yang ada dikepal menjadi lebih ringan dan rileks. Cuka apel dan madu merupakan bahan herbal ampuh untuk terapi vertigo dirumah. Cuka apel dan madu adalah salah satu obat herbal vertigo paling ampuh yang dapat dikonsumsi oleh dewasa dan lansia.

• Air jeruk lemon

Peraslah lemon lalu ambilah sarinya dapat langsung diminum tanpa atau menmkaai bahan herbal campuran madu.Air jeruk lemon memiliki sifat meredakan rasa nyeri dan bertindak sebagai antioksidan kuat untuk mengahmbat pergwerakan radikjal bebas penyebab vertigo.

• Kacang almond

Rendamlah kacang almond pada air mendidih selama kurang lebih 30 menit lalu dinginkan dan saringlah airnya sebelum kemudaian diminum Kacaang almond memiliki vitamin A, D dan E yang tinggi serta senyawa lain misalnya flavonoid mampu menstimulasi aliran darah yang semula mengalami penyumbatan, Berangsur akan lebih terbuka. Kacang almond terbukti ampuh sebagai terapi vertigo dirumah yang dapat dilakukan kapan saja. (Dikutip dari ⇒halosehat.com)

Itulah yang dapat kami sampaikan mengenai terapi vertigo dirumah paling mudah di lakukan. Bagi anda yang penasaran dan ingin memperbanyak pengetahuan tentang macam-macam kesehatan, jangan lupa untuk terus mengunjungi situs http://obatlemahsyahwatpalingampuh.alfianherbal.com/ untuk mengetahui artikel kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Alamat web diatas sekedar memberitakan seputar produk herbal yang berkualitas dan berbagai macam kutipan kesehatan, jadi simpan baik-baik link tersebut jika suatu saat anda membutuhkan baik untuk pembelian produk herbal atau bahkan hanya sekedar mencari tahu tentang berita-berita kesehatan yang telah kami kutip. Salam sehat!!!

Alamat Kantor Pusat Agen Resmi Alfian Herbal :

Jl Noenoeng Tisna Saputra Kp Sindanggalih Gg Pos Giro Rt 01 Rw 12 Kec. Tawang Kota Tasikmalaya 46115.

Terapi Vertigo Di Rumah Paling Mudah Dilakukan

label, ,

About the author

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *